Правила выбора полезных жиров
Автор: Алексей Терешин Доброго времени суток! В статье Пирамида здорового питания я вкратце говорил о том, что жиры – основная форма хранения энергии организма – могут быть как вредными, так и полезными для организма. Сегодня разберем этот тезис подробнее. «Полезность» жиров определяется количеством ненасыщеных связей в жирных кислотах (ЖК), составляющих жир. Чем больше таких ненасыщенных связей, тем жир полезнее. Стоит... Далее...
Восемь психоэмоциональных сил
Автор: Алексей Терешин Друзья, рад вас приветствовать! Недавно на научной конференции, посвященной вопросам медицинской реабилитации, мне встретилась концепция психотерапевтической помощи больным, перенесшим инсульт и лишившимся возможности пользоваться рукой, ногой или речью. И странное дело, я сам, находящийся в непростой жизненной ситуации, связанной с потерями, нашел для себя немало полезного в этом подходе. Ниже... Далее...
Состав тела
Зачем нужен анализ состава тела и какие методы для этого существуют Автор: Алексей Терешин Друзья, доброго времени суток! Сегодня разбираем вопрос о том, как можно оценить состав тела и для чего это нужно. Тело человека можно разделить по составу на жировую и нежировую (тощую) массу. Как следует из названия, жировая масса включает весь жир организма, а тощая объединяет все ткани и органы, не имеющие в составе жир – кости, вода, мышцы,... Далее...
