Be Flex! Блог о здоровье, красоте и гармонии. Велнес как мировоззрение. Взгляд врача

HEALTH vs WELLNESS. Новая цель и 6 новых измерений здоровья.

Дата: 29 августа 2012 Рубрика: Велнес, Лучшие статьи Комментарии: 13 комментариев

Добрый день, друзья!

На связи Терешин Алексей.

Сегодня говорим о здоровье в общем и целом.

Определение этого понятия далеко не простое. Я попросил своих детей нарисовать, как они его видят. Вот что получилось.

 

Это рисунок Маши

Так выглядит здоровье по мнению Маши

 

 

 

 

 

 

 

А это Димы

Так Дима представляет себе здоровье

 

 

 

 

 

 

 

Занятно, что для Маши здоровье – нечто глобальное, неразрывно связанное с врачами в белых халатах)

А вот для Димы в здоровье, похоже, главное – это общение с друзьями!

 

Кстати, вы наверняка знаете, что еще каких-то 100 лет назад под здоровьем не понималось ничто другое, как просто отсутствие болезней.

И только во второй половине прошлого века Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выдвинула новое революционное определение здоровья: « Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов». Таким образом, совершенно новой позицией в понимании здоровья человека стало благополучие в различных сферах жизни.

Ну а в последние 20-30 лет выкристаллизовалась новая концепция здоровья, получившая на Западе название «wellness», или «велнес» в русифицированном варианте.

Кстати сказать, в отпочковании этого понятия от собственно здоровья имеется простой и понятный момент. Приведу такой пример. Один и тот же молодой человек без заболеваний или, как нередко говорят врачи, «относительно здоровый» человек имеет разный уровень самочувствия и здоровья в таких разных ситуация:

 

1 – теплым южным утром после полноценного сна в прохладной комнате на уютной кровати

Бодрость

 

 

 

 

 

 

или

 

2 – в конце тяжелой трудовой (учебной) недели, да еще и после бессонной ночи накануне сдачи годового отчета или курсовой работы

Усталость

 

 

 

 

 

 

Конечно, в первом варианте человек чувствует себя более здоровым. И это состояние «высокого уровня здоровья» обычно называют бодростью.

 

Так вот очередная революция в этой области знаний была связана с осознанием того, что здоровье перестали рассматривать как качественное состояние, т.е. либо оно (здоровье) есть, либо его нет. Взамен этого пришло понимание о различных уровнях здоровья или, как еще сейчас модно говорить, качества жизни. И вот в этом смысле концепция велнеса подразумевает достижение максимального уровня здоровья и благополучия во всех жизненных сферах.

Учение о велнесе активно развивается. Накоплен огромный объем научных данных в этой области. Даже появилось такое направление медицинского бизнеса как велнес-коучинг, т.е. профессиональное обучение людей навыкам здорового образа жизни и достижения максимально  высокого уровня здоровья.

В последнем руководстве по велнес-технологиям специалисты Стенфордского университета выделили 6 основных измерений или аспектов велнеса:

  • физический
  • эмоциональный
  • интеллектуальный
  • межличностный
  • духовный
  • средовой

Каждое измерение по-своему важно для ощущения полноценного здоровья и гармонии. И внутри каждого из этих измерений заключается ряд внутренних направлений, которые могут в той или иной степени изменяться самим человеком. Т.е. за то, насколько мы здоровы, во многом отвечаем и мы сами.

Итак, какова же «начинка» 6 аспектов (измерений) велнеса.

 

Физический аспект:

  • здоровая полноценная еда
  • рациональное пищевое поведение
  • адекватная физическая активность — фитнес
  • избегание и борьба с вредными привычками
  • полноценная и безопасная сексуальная жизнь
  • навык распознавания ранних симптомов серьезных заболеваний
  • регулярное медицинское обследование
  • умение избегать травмоопасные ситуации

 

Эмоциональный аспект:

  • оптимизм
  • вера в себя
  • способность к сопереживанию (эмпатия)

 

Интеллектуальный аспект:

  • умственная работоспособность
  • открытость новым идеям
  • способность к критическому мышлению
  • мотивация к приобретению новых знаний и навыков
  • креативность
  • чувство юмора

 

Межличностный аспект:

  • навыки эффективного общения
  • поддержание семейных и дружеских связей
  • стремление к рождению и воспитанию детей

 

Духовный аспект:

  • способность любить
  • милосердие
  • альтруизм
  • счастье
  • вера в Создателя
  • забота о ближних

 

Средовой аспект:

  • возможность быть ближе к природе
  • борьба с загрязнением окружающей среды
  • ответственная утилизация бытовых отходов

 

Вот такой довольно внушительный список.

Правда, справедливости ради, нужно сказать, что в российских (и постсоветских) реалиях наиболее актуален физический аспект, куда я бы еще отнес и стремление к внешнему совершенству.

Давайте вместе становиться более здоровыми и привлекательными)

 

К записи "HEALTH vs WELLNESS. Новая цель и 6 новых измерений здоровья." 13 комментариев

  1. Маша:

    Хорошо поработали над статьей. Спасибо!

  2. Алексей, здравствуйте! Очень приятно принять приглашение от Вас:) Мы вместе учились на курсе у Володи Дручина.
    Замечательный у Вас блог, жизнеутверждающий такой:))) Рисунки детские понравились — отражение внутренних миров детей. Забавно, глядя на эти рисунки, представлять, какие они — Ваши дети:) И очень понравилась ракушка на серых камнях, я визуал, мне важнее видеть, нежели что-то другое…
    Желаю Вам и Вашему блогу быть здоровыми, раскрученными:), частопосещаемыми, пусть у Вас появится много новых друзей, пусть будет много прекрасных открытий. Удачи!!!

  3. Алексей, вдогонку пишу, не нашла формы подписки на рассылку или новости… я туплю или Вы ее не разместили? :)))

  4. Алексей, поздравляю с открытием блога! Дизайн приятный, спокойный, нейтральный. Желаю Вам отзывчивых подписчиков и успехов в Вашей работе!

  5. Антонина:

    Алексей, поздравляю с открытием блога! Мне у вас очень понравилось. Вы замечательно пишете, очень понравилась статья на главной странице и эта тоже. В общем, один постоянный читатель у Вас точно уже есть ))). Буду с нетерпением ждать новых статей. Всегда интересней, когда тебя по дороге здоровья ведёт один грамотный специалист, а не масса разрозненной информации, собранной со всего интернета. Успехов! Я точно знаю, что у вас всё получится. )))

  6. Проверила себя — почти все аспекты в моей жизни в той или иной мере присутствуют, кроме средового. Правда, обследование медицинское не провожу, был крайне негативный опыт общения с нашей медициной. Но в последнее время жизнь, словно в качестве компенсации, посылает мне приятные знакомства с замечательными врачами.

  7. Алексей, порздравляю! Отличный задел и прекрасно пишете. Прочла с удовольствием!

  8. Ольга:

    Леша, не могла не оставить свой коммент, горжусь тобой!!! Очень много важной и нужной информации. Рекомендую твой сайт всем друзьям и знакомым! Удачи и успехов!)))

  9. pylich:

    ты на правильном пути,так держать!

    • beflex-alex:

      Привет, рад тебя видеть здесь!! Чтобы получать новости о блоге, нужно подписаться в форме подписки (в колонке справа). Если хочешь, я могу тебя сам добавить.

    • beflex-alex:

      Все, увидел, что ты подписался. Отлично. И сразу к тебе предложение — напиши небольшую заметку о твоей профессиональной проблеме и здесь ее опубликуем)))

  10. Спасибо за систематизацию того, что нужно, чтобы чувствовать себя здоровым и счастливым. Для меня — есть над чем работать.
    Интересно все это. Но у меня вопрос, встречались ли вам люди на 100% соответствующие этому?

    • Алексей Терешин:

      Марина, добрый день.
      Отвечу Вам так. 100% — это ведь идеал. А идеальных людей я не встречал, что правда — то правда.
      То есть, есть цели, ориентиры. Давайте к ним стремиться. Путь достижения чего-либо сам по себе ценен, да и «малые завоевания» многого стоят. Например, сброс избыточных всего лишь 5 кг продлевает жизнь на 2-3 года… «всего лишь»)))

Оставить свой комментарий

Автор и ведущий блога

Алексей Терешин

Задавайте вопросы по адресу:

aet-spb@rambler.ru


Рассылка полезных знаний о здоровье и красоте
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подарок!

Подпишись на новости рубрики «Косметология» и получи подарок
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Счетчик
Наверх