Core&flex

Разновидность силовых тренировок для проработки мышц пресса, спины, бёдер и ягодиц. И все это в сочетании с упражнениями на растяжку, развитие гибкости и подвижности суставов. Это 3 тренировки в одной программе – силовые упражнения и растяжка, а также интенсивная кардио-тренировка по методике Табата.