Йога КПП
уровень сложности
Йога КПП (Ваджра йога) — корректный подход к позвоночнику. Это простые и эффективные упражнения для укрепления мышечного корсета спины и улучшения ее функциональности в целом. Все асаны согласуются с естественным направлением подвижности позвоночника, его анатомией и физиологией. Занятие проходит в спокойном, медитативном режиме, но при этом вы успеваете задействовать все мышцы тела, внутренние органы и привести их в тонус. Вы забудете о боле в спине, а благодаря дыхательным упражнениям, совсем скоро вы увидите приятный результат во всем теле!
Длительность: 90 минут
Подробнее