Pole dance
уровень сложности

Данное направление не требует сильной физической подготовки, и всем необходимым навыкам и умениям тренер вас научит во время тренировки. Акцент делается на изучение акробатических элементов на пилоне, около пилона, круток и срывов.
Регулярные занятия пол дэнсом позволят вам расслабиться и нервное напряжение; стать выносливее, грациознее, пластичнее и увереннее в себе. Кроме того, регулярные занятия улучшат растяжку и координацию, дадут хорошую нагрузку на все группы мышц.
Длительность: 55 минут
Подробнее
cтудии
