Стретчинг (шпагат)

Стретчинг – шпагат – Это комплекс упражнений, которые помогают растянуть мышцы и связки, сделать их более эластичными, устранить зажимы, предупредить боли, вернуть суставам подвижность, а телу — гибкость. Цель тренировки – овладеть техникой шпагата.

Длительность: 55 мин