Пилатес+осанка

— это комплекс упражнений, который помогает укрепить мышечный каркас спины, улучшает осанку, вытягивает позвоночник и создает прочную мышечную «защиту». Во время упражнений используется эффективная методика Pilates. Занятия проходят в умеренном темпе, все упражнения выполняются плавно, что дает возможность заниматься людям, которые имеют проблемы с позвоночником, спиной и суставами.
Тренировки подойдут для людей любого возраста и пола, а также уровня физической подготовки. Занятия не требуют дополнительной подготовки и кроме пользы для тела, идеально помогает расслабиться и получить заряд энергии.

Результат от занятий:
– улучшает осанку;
– укрепляет мышечный каркас;
–  тренирует мышцы спины;
– улучшает гибкость, баланс и координацию;
–  улучшает подвижность суставов.

Длительность: 55 минут