CТУДИЯ РАСТЯЖКИ
Персональные тренировки по растяжке на высокоэффективном швейцарском тренажере


1 абонемент
9 направлений


BEFLEX
1 абонемент 9 направлений


О нас
Тебя приветствует первая студия растяжки и барре в городе Долгопрулный! Be flex — это место, где можно не только воплотить свою мечту о шпагате, но и улучшить свое эмоциональное состояние, восстановить душевное равновесие, привести себя в форму и полюбить спорт
Спортивная одежда
Также на нашем сайте вы можете приобрести спортивную одежду для занятий

Направления студии
Aerostretching
Подробнее
Antigravity yoga
Подробнее
Strip plastic (танцевальное)
Подробнее
Стретчинг
Подробнее
Хатха Йога
Подробнее
Айенгар Йога
Подробнее
Йога KIDS 6+
Подробнее
Йога и фитнес для беременных
Подробнее
Реабилитация и фитнес при грыжах
Подробнее
Left
Right
Aerostretching
Подробнее
Antigravity yoga
Подробнее
Strip plastic (танцевальное)
Подробнее
Стретчинг
Подробнее
Хатха Йога
Подробнее
Айенгар Йога
Подробнее
Йога KIDS 6+
Подробнее
Йога и фитнес для беременных
Подробнее
Реабилитация и фитнес при грыжах
Подробнее
Left
Right
Aerostretching
Relax
Комплекс упражнений помогающий телу развить гибкость мышц и суставов, они дарят баланс, помогают чувствовать тело, снижают нагрузку на позвоночник и тонизируют мышцы. На занятиях Вы приводите мышцы в тонус, улучшаете осанку и фигуру в целом после занятия Barre
Хатха Йога
Йога Айенгара — классическая хатха-йога, названная по фамилии учителя, разработавшего такую методику занятий, которая позволяет каждому заниматься йогой, независимо от возраста, телосложения и спортивной подготовки. Занятие строится из асан (упражнений), направленных на улучшение растяжки, гибкости, выносливости. Таким образом достигается оздоровление всего организма и улучшение самочувствие. Йога показана для укрепления мышц всего организма, улучшения осанки и повышения тонуса мышц живота, выравнивания стоп, избавления от болей в пояснице и крестце, головных болей. При регулярных занятиях йогой Айенгара улучшают свою работу нервная система, обменная, сердечно-сосудистая. Улучшаются гормональный фон, настроение, качество сна, уменьшается стресс.
Реабилитация и фитнес при грыжах
Йога KIDS 6+
На что можно рассчитывать, отправляя детей на йогу: На формирование правильной осанки или исправление уже имеющихся дефектов. На то, что ребёнка познакомят с возможностями его тела и научат владеть самыми разными группами мышц (а это даёт далеко не каждый спорт).На развитие гибкости и мышечной силы. На улучшение координации и пластики. На обучение правильному дыханию и умению расслабляться. На воспитание в малышах вдумчивого и уважительного отношения к собственному телу и здоровью. На успокаивающий эффект и достижение эмоционального равновесия. Обучение детей самомассажу. Благоприятное воздействие на кровеносную систему и развитие мозга
Йога и фитнес для беременных
Уделять внимание своему организму и познавать его, используя упражнения и асаны йоги, будущая мама может начинать с первого месяца беременности. При этом, если вы имеете проблемы со здоровьем, занятия должны контролироваться опытным преподавателем, имеющим необходимую подготовку. Подобные предосторожности объясняются тем, что в йоге существуют некоторые позы (асаны), способные негативно воздействовать на плод
Айенгар йога
Йога Айенгара — классическая хатха-йога, названная по фамилии учителя, разработавшего такую методику занятий, которая позволяет каждому заниматься йогой, независимо от возраста, телосложения и спортивной подготовки. Занятие строится из асан (упражнений), направленных на улучшение растяжки, гибкости, выносливости. Таким образом достигается оздоровление всего организма и улучшение самочувствие. Йога показана для укрепления мышц всего организма, улучшения осанки и повышения тонуса мышц живота, выравнивания стоп, избавления от болей в пояснице и крестце, головных болей. При регулярных занятиях йогой Айенгара улучшают свою работу нервная система, обменная, сердечно-сосудистая. Улучшаются гормональный фон, настроение, качество сна, уменьшается стресс.
Стретчинг
Это специальная система упражнений, основная цель которых — растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела, а не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц. При традиционной растяжке разогрев мышц происходит за счет аэробной нагрузки (бег, прыжки, махи). Такой способ повышает пульс и дает сигнал организму напрячь мышцы. Но для того, чтобы растянуть мышцу, ее нужно расслабить. Мы используем уникальные БМС-тренажеры, которые разогревают мышцы, расслабляя их. Полторы минуты на тренажере заменяют 15 минут интенсивной разминки, не повышая пульс и не вызывая усталости.
Strip plastic
Стрип-пластика — это плавные движения и обольстительные сексуальные формы. Уже после нескольких уроков стрип-пластики вы перестанете стесняться и полюбите себя и свое тело, обретете уверенность в себе и будете ловить восхищенные взгляды мужчин. Стрип-пластика раскроет в вас настоящую женщину: красивую, нежную и притягательную. И совершенно не важно, будете ли вы использовать полученные навыки для того, чтобы порадовать иногда своего мужа приватным танцем, выйдете ли в свет софитов с танцевальным номером или просто будете наслаждаться своими новыми навыками — в любом случае стрип-пластика принесет вам пользу и удовольствие.
Antigravity yoga
Barre
Это — высокоинтенсивная тренировка, направленная на проработку всех групп мышц, включающая в себя упражнения из функционального тренинга, пилатеса и классической хореографии. Данная методика является, на сегодняшний день, одной из популярнейших из сферы фитнеса в Америке.
TRX
Тренировка проходит только с собственным весом, поэтому навредить себе и сделать больно практически невозможно. Нагрузка на позвоночник при таких тренировках минимальная — с вашей поясницей ничего не случится. Упражнения с TRX отлично помогают прокачать мышцы и дыхание. Выбрав интенсивность, которая подходит именно вам, вы сможете значительно увеличить выносливость.
Мини-группы по растяжке на биомеханическом тренажере "бизон-вибро" до  2х человек и до 10 человек на групповых тренировках
Благодаря небольшому количеству занимающихся в группе, тренер имеет возможность уделять больше времени каждому, учитывая его индивидуальные особенности
Оставьте отзыв и мы опубликуем его!
Имя
Телефон
Комментарий
70% наших учеников достигают видимых результатов от занятий уже за 2 месяца:
укрепляют мышечный корсет,
худеют,
достигают желанных шпагатов
Наши тренеры профессиональные спортсмены, танцоры, артисты цирка, реабилитологи, имеющие соответствующее образование и знающие все о безопасной растяжке, здоровом спорте.
Наши счастливые клиенты
Не знаешь какое направление тебе подойдет?
Приходи попробовать 4 любых направления со скидкой
Прайс лист на групповые направления
  • При покупке абонемента в день пробного занятия действует скидка
  • Гостевой абонемент (посещение 4-х любых направлений по 1 разу) — 1600 р. Пробное занятие — 500 р.
  • Длительность тренировки — от 55 минут до 1,5 часов в зависимости от направления. Опоздавший допускается на занятие, но время опоздания не компенсируется

  • Отмена или перенос занятия без его потери возможна за 4 часа до начала тренировки
Абонемент на занятия растяжкой с помощью биомеханического тренажера "бизон-вибро" для формата мини-группа до 2х человек
  • При покупке абонемента в день пробного занятия действует скидка 20%
Абонемент на индивидуальные парные тренировки на биомеханическом тренажере "бизон-вибро"(с правом выбора и закрепления тренера)
Комбинированный абонемент 4 групповых занятия и 4 занятия растяжкой в мини-группе из 2х человек — 8500 р.
  • Отмена или перенос занятия без его потери возможна за 12 часов до начала тренировки
  • Стоимость абонемента с привязкой к конкретному тренеру рассчитывается по тарифу «Цена без скидки»
Акции и предложения
Приведи друга и получи продление абонемента со скидкой 10%
Продление абонемента до срока его окончание со скидкой
Гостевой абонемент. Посети 4 любых групповых направления по одному разу за 1600 рублей
Пробная персональная тренировка по растяжке за 990 руб
Пробная тренировка на любое групповое направление за 500 руб
Вы можете иметь все виды шпагатов и здоровое, гибкое тело вне зависимости от возраста, пола, телосложения и уровня физической подготовки.
Вы можете иметь все виды шпагатов и здоровое, гибкое тело вне зависимости
от возраста,
пола,
телосложения
и уровня физической подготовки.
Расписание занятий
ВТОРНИК
07:00 I ЙОГА (Инна)
11:00 I TRX (Дарья)
12:00 I AEROSTRETCHING (Дарья)
13:00 I ГИБКАЯ СПИНА


CРЕДА
12:00 I ЙОГА (Оксана)
16:00 I ЙОГА Kids 6+
17:00 I BELLY DANCE (Анастасия)
18:00 I ГИБКАЯ СПИНА (Анастасия)
19:00 I TRX (Анастасия)
19:30 I ЙОГА (Роза)
20:00 I AEROSTRETCHING (Анастасия)
ЧЕТВЕРГ
07:00 I ЙОГА (Инна)
11:00 I AEROSTRETCHING (АЛИНА)
12:00 I ГИБКАЯ СПИНА
13:00 I AEROSTRETCHING (АЛИНА)
19:00 I BARRE
20:00 I RELAX
ПЯТНИЦА
13:00 I ЙОГА (Оксана)
16:00 I ЙОГА Kids 6+ (Оксана)
17:00 I STRIP
18:00 I ANTIGRAVITY
19:00 I AEROSTRETCHING
18:00 I ANTIGRAVITY
СУББОТА
10:30 I ЙОГА

ВОСКРЕСЕНЬЕ
19:00 I BARRE 
19:00 I ГИБКАЯ СПИНА
20:00 I RELAX
Еще больше о студии у нас в Instagram
Отзывы клиентов
Запишитесь на пробную тренировку
Имя
Телефон
Контакты
+7 (977) 932-47-09
stretching.ru.dol@mail.ru

Московская область, г. Долгопрудный, ул. Советская д. 9

ПН — СБ с 10:00 до 21:00
(администратор с 10:00)
© Все права защищены, 2021
Официальный сайт ИП Кривошеева Дарья Андреевна
ИНН 500807196891
ОГРНИП 318505300128254
Made on
Tilda