Онлайн-курс

онлайн-курс

Онлайн-курс “15 минут занятий для легкой беременности”

Безопасные комплексы физиологичных упражнений, которые подойдут для начинающего и среднего уровня подготовки во 2 и 3 триместр беременности. Ежедневные короткие тренировки помогут поддержать тело во время беременности и подготовить его к родам. Предлагаем вам поближе познакомиться с курсом и позаниматься под демо урок.

наш формат

  • 15 минут занятий на каждый день дома, которые может найти каждый 
  • удобный подбор инвентаря, не требующий лишних закупок 
  • 2 и 3 триместр занятий в одном курсе 
  • комфортные упражнения создающие легкость в повседневной жизни 
  • пополняемая база материалов, рекомендации и видео уроков 
  • идеальное соотношение цены и качества  

что входит?

  • упражнения для профилактики симфизита
  • поддержка осанки
  • упражнения на силу мышц спины и рук
  • тренировки мышц тазового дна
  • тренировки при болях в спине, крестце и лобковом симфизе
  • подготовка таза к родам через упражнения для тазобедренных суставов
  • тренировки стоп, ног и ягодиц как профилактика варикоза и отеков
  • тренировки мышц тазового дна
  • техники самомассажа и МФР
  • бонусные уроки по фитнес методике “Барре” и самомассажу
Цена курса: 2499₽ 
Доступ 365 дней
Купить
Закрыть
Закрыть